Programme (non contractuel)

La formation proposée est ouverte à tous, elle s'appuie sur un ensemble de qi gong en mettant l’accent sur les principes fondamentaux qu’ils mettent en oeuvre. La pratique sera enrichie d’un enseignement théorique: histoire et place du qi gong dans les arts de pré­ser­va­tion de la san­té dans la culture chinoise, éléments de médecine traditionnelle chinoise et de culture chinoise dans la mesure où ils peuvent éclairer la pratique.

Cette formation peut être la possibilité de structurer ses connaissances et de les approfondir, mais aussi un moyen pour ceux qui ne peuvent pas suivre des cours en semaine d'acquérir des bases solides en qi gong. Dans tous les cas la formation se construira à partir des besoins des stagiaires.

Le cycle de formation

Le cycle de formation est d’une durée de 3 ans, chaque année comprend 4 séminaires de 2 jours et un séminaire d’été de 5 jours.

Les séminaires de 2 jours ont lieu le week-end selon le schémas suivant:

• samedi matin: révision, pédagogie, mise en situation de cours

• samedi après-midi et dimanche matin: pratique, étude d’un qi gong

• dimanche après-midi : théorie, méditation

Le séminaire d’été de 5 jours:

• questions/réponses sur la théorie et la pratique

• approfondissement de la pratique

L’enseignement se fait d’une manière progressive et dans le respect du rythme et des besoins de chacun.

La formation sera encadrée par Dominique Clergue et Isabelle Lepachelet

Les qi gong abordés

• Le massage pour dégager les méridiens

• Les 20 mouvements essentiels du Qi Gong

• Les huit pièces de brocart: debout et assis

• Les six sons

• Le qi gong général pour préserver la santé

• Les exercices de torsions

• L’étirement des méridiens tendino-musculaires

• Le classique de la purification des moelles

• Le qi gong des cinq animaux

• Le qi gong des 5 éléments

• Le Nei Yang Gong

• Le Wudang qi gong

Les notions théoriques

Seront notamment abordés : Yin/Yang ~Les 3 Dan Tian ~Les 3 foyers (San Jiao) ~Les 5 éléments (Wu Xing) ~Organes, viscères ou entrailles et fonctions énergétiques (Zang/Fu) ~Les Trois Trésors (San Bao) ~La notion de Qi ~Différents types d’Energie, les souffles, le sang, les liquides ~Les Huit Méridiens Extraordinaires ~Les douze Méridiens principaux ~Historique du Qi Gong et différents courants

La programmation

La première année sera consacrée aux bases du qi gong, entendre par là ce qui fonde une pratique et sur quoi on revient constamment.

• Les différents pôles de la pratique : mouvements, postures, auto-massages, visualisations, sons etc.

• Les principes de base de la pratique : détente, présence, intention, enracinement, centre, coordination, fluidité, harmonie Yin/Yang...

• Les trois régulations (ou régularisations) de base

• Les différents types de respiration et leurs applications

La deuxième année sera structurée par les wu xing (5 éléments ou mouvements ou modalité

La troisième année sera une phase de consolidation et d’approfondissement

L'adhésion annuelle à l'association Nuage~Pluie est obligatoire avant toute inscription

La formation est également accessible par abonnement mensuel

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